モラハラ攻略　ストレスフリーへ平和に暮らす

こんにちはBonita Flexxと申します。

ドイツに住んでいます。

ナルシシスト被害にあい、平和のために日々精神強化トレーニングをしています。

この度ブログを立ち上げるきっかけとなったナルシシストからの被害、それにたいし対策を使い人生が徐々に楽になってきたのを元にいま被害に遭われてる方のためにサポートブログを作ることにしました。

もっとたくさんの人に楽になってもらいたいという気持ちです。

まず最初にモラハラ攻略について、Bonitaがお勧めする対策としては以下のようなものがあります。

1に自己認識を高める。私も含めモラハラ被害者の方は、しばしば自分が悪いと感じたり、罪悪感を抱いたりします。しかし、モラハラは被害者の問題ではなく、加害者の問題です。(投影)自己認識を高め、自分を責めないようにしましょう。

投影についてはまた記事に書きたいと思います。

2に周囲のサポートを求める モラハラ被害者は、しばしば孤独を感じることがあります。しかし、周囲の人々に相談し、支援を求めることが大切です。家族、友人、専門家など、サポートを受けられる人がいるはずです。周囲に話す事を怖がらないでください。

3 情報収集をしましょう。モラハラ被害者は、加害者の行動がどのようなものか理解する必要があります。そのためには、情報収集が欠かせません。モラハラについての情報を収集し、自分がどのような状況に置かれているのかを把握しましょう。

4 専門家のサポートを受ける モラハラは、自力で解決することが難しい問題です。そのため、専門家のサポートを受けることが重要です。カウンセラー、心理士、弁護士など、適切な専門家の支援を受けましょう。

以上が、私がお勧めするモラハラ攻略の対策です。被害者の方々が安心して暮らせる社会を目指しこれからもブログ　起きたことをもとに記事を書いていきたいと思います。

Bonita